Na pracowaniu większość osób spędza sporą część życia, czasami będzie to nawet do kilkunastu w ciągu doby. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze należy wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować chęci do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszym przypadku często wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w licznych przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.
Ważnym aspektem będzie również to, kto może pomóc podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.